O terapiji

V psihoterapiji gre za proces rasti v katerem posameznik, par ali družina ob pomoči terapevta ozavesti lastne vzorce mišljenja, čustvovanja in vedenja, zlasti tiste, ki ga motijo v zdravi funkcionalnosti bodisi v osebnem ali poklicnem življenju. Ne gre je mešati s klin. psihološko ali psihiatrično obravnavo (pacientov z duševnimi motnjami, ki jemljejo predpisana zdravila) ali psihološko diagnostiko in svetovanjem. Lahko pa predstavniki teh strok ob specialističnem študiju delajo tudi kot psihoterapevti (več o tem).

Relacijska družinska terapija (RDT) je sodoben integrativni pristop, namenjen predelavi številnih težav v medosebnih odnosih. Temelji na premisi, da je človek tako duhovno kot fizično, predvsem pa bitje odnosov, ki je zaznamovano z afektivnimi vzdušji iz primarnega okolja, v katerem je odraščal. Te odnose in vzdušja, četudi so nefunkcionalni, tekom življenja nezavedno išče in poustvarja. Predstavljajo mu smisel, pripadnost in domačnost, obenem pa ga v poustvarjanje podobno nefunkcionalnih odnosov žene hrepenenje po njihovi razrešitvi.

Kje se izvaja in kako deluje?

RDT poteka v varni, praviloma tudi prijetno urejeni, terapevtski sobi in v odmerjenem času tako, da omogoča neposredno in organizirano izkušnjo čustvenega razbremenjevanja ter osvobajanja zakoreninjenih vzorcev (mišljenja, čustvovanja, vedenja). Oblike: individualna, partnerska ali družinska (v organizacijskih okoljih se RDT odlično obnese kot coaching metoda). Fokus procesa je na prebujanju notranjih virov osebe, para, družine ali skupine za vzpostavitev želenih sprememb, tj. na preoblikovanju nezavednih vzorcev za odgovorno in avtentično odzivanje v odnosih.

Terapevtski odnos se prek vzajemnega afekta (sklop misli, senzacij in čustev) odvije med klientom/-i in terapevtom, ki z ustreznimi intervencijami podpira proces rasti. Učinkuje, ker so na strani terapevta znanje, izkušnje, kreativnost ter etična drža, na strani klienta pa svobodna odločitev za proces predelovanja (tj. podpiše soglasje), zaupanje in odgovornost za delo ter rezultate. Ko se potrebna sprememba zgodi, se pozna na več ravneh hkrati (miselni, čustveni, telesni, duhovni). Z osebno rastjo klienta je povezan tudi razvoj terapevta, ki poteka ob redni supervizijski podpori in kontinuiranem izobraževanju.

Kontaktirajte me
Ta trenutek je vse, kar je.
– Rumi

Kaj pridobim z njo?

Obvladovanje duševnih težav

Ko se posameznik, par ali družina sooča s posledicami bolečih izkušenj v življenju, pomagam najprej razumeti in sprejeti obrambne odzive in preživetvene strategije, opozorim na varovalne in dejavnike tveganja. Nato delamo na ozaveščanju in razvoju strategij za delo s čustvi, bolečimi spomini in vzorci. Tako razvijamo avtentičnost in odgovornost za vsakodnevno obvladovanje duševnega zdravja.

Podpora za osebno rast

Pravo bogastvo je biti v stiku s seboj, sočlovekom in naravo. Če želite bolj celovito razumeti sebe, svoje odzivanje, potrebe in vaše vrednote, vam psihoterapija omogoča varen prostor za raziskovanje ne le teh, temveč mnogih drugih za vas pomembnih vprašanj. Skupaj bomo delali na tem, da dosežete višjo stopnjo samozavedanja, več miru in občutka zase, kot tudi za naravni tok življenja.

Kontaktirajte me
Izboljšanje odnosov

Kar zdravi je varen in podporen odnos. Prek delovanja nezavednih mehanizmov raziščemo vzorce odzivanja v odnosih, ki se kažejo na več področjih (osebno, družinsko, poklicno). Ob sočutni podpori jih ozaveščamo ter prevzemamo odgovornost za občutenje, bolečino, uvide in doseženo stopnjo razvoja. Zaživimo avtentično življenje in v tem podpiramo tudi druge.

Komu jo priporočam?

Psihoterapijo priporočam vsem, ki čutijo oz. pri sebi prepoznajo, da potrebujejo podporo pri obvladovanju duševnih, čustvenih ali življenjskih izzivov in težav. Skupine, ki jim je psihoterapija še posebej priporočljiva:

Posameznikom, parom in družinam z izkušnjo izgube

V primerih ločitev, izgube službe, zdravja, domačega okolja (države) ali bližnje osebe se ljudje soočamo z različnimi vrstami travme. Psihoterapija pomaga pri razbremenjevanju in lajšanju trpljenja, predelovanju in osmišljanju travmatične izkušnje in ponovni integraciji v življenje in družbo. Podpira nas pri vnašanju potrebnih sprememb in končno, pri sprejemanju darov minljivosti.

Osebam z izkušnjo travme zaradi nasilja v družini

Če ste doživeli hujšo zlorabo ali travmatično izkušnjo, je psihoterapija ključen korak pri predelavi in zdravljenju. Nudim varen in podporen prostor, kjer lahko skupaj raziščemo bolečine, trpljenje in delamo na vašem okrevanju. Velja tako za žrtve nasilja kot tudi povzročitelje z motivacijo za spremembo lastnih vzorcev in prepričanj.

Staršem, vzgojiteljem z izzivi pri delu z otroki in mladostniki

Ko ste vzgojno nemočni in vaše metode kljub vloženem trudu ne delujejo in ste izgubili stik z otrokom/mladostnikom, kar se kaže tudi v njegovem spremenjenem čustvovanju in vedenju, ali če potrebujete zgolj spodbudo za uvid v izboljšanje vzgojnega stila, vam psihoterapija lahko izdatno pomaga. Vrtcem in šolam omogočam hitri posvet za ravnanje v zahtevnih situacijah, sumih nasilja v družini ali za medvrstniško nasilje, ter prilagojena izobraževanja.

Vsem, ki se soočajo z življenjskimi prelomnicami

Ne glede na to, ali gre za stresne situacije, kot so sprememba kariere, odtujevanje ali afera v intimno-partnerskem odnosu, težave z zasvojenostjo, ločitveni/razvezni postopek, spremembe v družinskem sistemu ipd., vam lahko psihoterapija pomaga pri spoprijemanju s prelomnicami, soočanju in predelovanju s tem povezane bolečine.

Ljudem z duševnimi motnjami

Če trpite za anksioznostjo, depresijo, zasvojenostjo ali katero koli drugo duševno motnjo, je psihoterapija močno priporočljiva kot sestavni del psihiatričnega zdravljenja. Skupaj lahko najdemo načine za obvladovanje simptomov in izboljšanje vašega funkcioniranja v svetu odnosov.

Posameznikom z izkušnjo izgorelosti

Če se soočate z znaki izgorelosti (upad motivacije za službo ali starševstvo, obsesije in strahovi ob misli na obveznosti, tesnobne misli, razdražljivost, pomanjkanje apetita in spanca), je psihoterapija močno priporočljiva kot del vašega okrevanja v staležu.

Delovnim kolektivom, ki trpijo negativno vzdušje na delu

Ko je delovna klima slaba (nezadovoljstvo z odnosi in ponavljajoči se konflikti, mobing, absentizem, prezentizem, pogoste bolniške), psihoterapevtske intervencije s posebej oblikovanim pristopom za delo s skupinsko dinamiko, organizaciji pomagajo odkriti vzorce in dejavnike slabega vzdušja. Nato jih skupaj z vodstvom naslovimo ter uvajamo EQ-podporni sistem, ki predstavlja steber učinkovitega in kreativnega dela.

Vsem, ki zasledujejo osebno oz. duhovno rast

Kadar želite raziskati lastne potenciale, izboljšati samozavedanje in doseči večjo osebno izpolnitev, vam psihoterapevt v vlogi coach-a oz. trenerja pomaga tako, da skupaj pregledamo metode in dosežen napredek, raziščemo rezerve, okoliščine in dejavnike rasti ter pot izpopolnimo skozi psihodramski proces.